Bağ gerginliğinin tedavisi
Bağ gerilmesinden sonra terapötik prosedür
Pek çok fizyoterapötik tedavi yaklaşımında olduğu gibi, göz önünde bulundurulması gereken ilk şey yaralanmanın evresidir.
Aşağıda, kapsüler bağ aparatına (supinasyon travması) zarar veren bir ayak bileği yaralanması sonrası tedavi ve bağ gerilmesi bir örnek olarak gösterilmektedir.
- Akut faz / ilk yardım
- Erken fonksiyonel tedavi aşaması
- Koordinasyon ve propriyosepsiyon eğitimi
Bağ germe hakkında daha genel bilgi almak ister misiniz? Bağ germe hakkında daha fazla bilgi edinin.
Akut faz / ilk yardım
Bağın bükülmesinden / gerilmesinden hemen sonra aşırı şişmeyi önlemek için ayağa baskı (kompresyon) uygulanmalıdır. Aynısı yırtık bir bağ için de geçerlidir.
Bu, mümkünse ilk birkaç saniye içinde, tercihen her iki elinizle ayağa veya etkilenen ayak bileğine baskı uygulayarak yapılmalıdır. Bu basınç 2-5 dakika tutulmalıdır. Bunu, ilk yardımın sonraki adımları izler.
Sözde “PECH kuralı”, bağın gerilmesinden sonra hala yaygın olan ilk yardım olasılığını tanımlar.
Basit bir şemaya (PECH şeması (Prof. Böhmer)) dayalı doğru acil önlemler, iyileşme sürecini olumlu yönde etkilemeye ve daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olur.
PECH kelimesinin ilk harfleri, bu ilk tedavinin merkezi içeriğini tanımlar (Akut tedavi):
Duraklat
E dondurma
C sıkıştırma
H yüksekliği
Modern olarak Spor fizyoterapisi bu PECH kuralı artık sınırsız olarak geçerli kabul edilmemektedir. Spor fizyolojisindeki yeni bulgulara göre, ilk yardımda, soğuk paket veya buz spreyi ile buzla tedavi yapılmalıdır. mümkünse kaçınılmalıdır.
Buz kullanırken ortaya çıkan sıfırın altındaki sıcaklıklar, diğer şeylerin yanı sıra yaralanmalardan sonra şişmeyi azaltmaktan sorumlu olan lenfatik sistem üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
Bu nedenle, ilk tedavide, işini yapan daha hafif bir soğutma şekli seçilmesi tavsiye edilir. Lenf sistemi etkilenmemiş.
Ortaya çıkan ağrıyı gidermek için yaralı bölgeye soğuk musluk suyu akıtmak oldukça yeterlidir.
Şişlik uzun sürerse, kullanılabilir manuel lenfatik drenaj üzerinde. Bu özellikle Masaj formu lenfatik sistem uyarılır ve etkilenen bölgedeki sıvı parçalanması hızlanır.
Manuel lenf drenajı bir doktor tarafından verilebilir ve özel olarak eğitilmiş fizyoterapistler ve masörler tarafından yapılır.
Dr.?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Sporcular (koşucular, futbolcular vb.) Özellikle ayak hastalıklarından etkilenir. Bazı durumlarda ayak rahatsızlığının nedeni ilk başta tespit edilemez.
Bu nedenle ayağın tedavisi (örneğin Aşil tendiniti, topuk dikeni vb.) Çok fazla deneyim gerektirir.
Çok çeşitli ayak hastalıklarına odaklanıyorum.
Her tedavinin amacı, performansın tamamen düzeldiği ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Pratik ipucu
Şişmiş bir ayak bileği eklemini azaltma açısından iyi sonuçlar, muhtemelen bir ASPIRIN® tabletin harici (!) Kullanımı ile kombinasyon halinde, kuark paketleri ile elde edilebilir.
Bu, bir ASPIRIN® tableti ezmeyi, onu yaralı ayak bileğine yerleştirmeyi ve üzerine parmak kalınlığında kuarkı yaymayı içerir. Her şey daha sonra streç filme sarılır ve mümkünse gece boyunca ayağa bırakılır. Kuark ertesi sabah yıkanabilir.
