Stres kaynaklı ishal

Giriş

İshal (veya tıbbi "İshal") günde en az üç sıvı dışkının boşaltılması olarak tanımlanır. İshal başlı başına bir hastalık değil, bir semptomdur. Bu rahatsız edici bağırsak problemlerinin pek çok nedeni vardır ve ishale belirli bir neden vermek mümkün olmayabilir. Bu nedenle, modern bir yaşam tarzı veya yaşamdaki stresli aşamaların da ishale yol açıp açmayacağı sorusu ortaya çıkar. Bağırsak strese karşı çok hassas bir organ olduğu için bu sorunun cevabının "evet" olması şaşırtıcı değildir. Bunun neden böyle olduğu ve strese bağlı ishale karşı neyin yardımcı olabileceği aşağıda açıklanmıştır.

Nedenleri - Neden stres sırasında ishal oluşur?

Bağırsak sistemi, bağırsak hareketlerini kontrol eden çok sayıda sinir hücresini birleştirir. Bu hareketler ("peristalsis") gerektiğinde daha hızlı veya daha yavaş hale gelebilir: Sakin durumda sinir pleksusu güçlenir "Parasempatik sinir sistemi" bağırsak peristaltizminin azalmasını sağlayan aktive. Dışkı daha sonra bağırsak yolunda daha yavaş taşınır ve içerdiği vitaminler, mineraller ve su bağırsak mukozası tarafından emilebilir. Aksine, aktivite veya stres olduğunda rakibi, "Sempatik", bağırsaklarda daha fazla. Bu, peristalsiste bir artışa yol açar.Stresli olduğunda, bu bir arızaya yol açabilir: bağırsak daha sonra sindirilmiş gıdayı o kadar hızlı taşır ki, onu değiştirme şansı azalır. Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, daha az su emme, yani dışkıda daha az kalınlaşma vardır. Sonuç, artan sulu dışkı hacmi olan ishaldir.

Teşhis

Bu bağlamda diğer nedenlerin göz ardı edilmesi gerektiğinden, ishali açıkça strese bağlamak zordur. Test diye bir şey yoktur, semptomların değerlendirilmesi ve özeti tanı koymak için faydalıdır. Stresin neden olabileceği ishalden muzdaripseniz, bir tür günlük tutmanıza yardımcı olabilir: Burada, ishal olduğunuz günler ve bu süre içinde ishali tetikleyen sıklık ve olası stres faktörleri not edilir. olabilir. Herhangi bir kabızlık evresi de not edilmelidir. Bu notlara dayanarak, genellikle bağırsağın strese duyarlı olup olmadığı ve hangi tür stresin özellikle ishale neden olma olasılığı daha net görülebilir. Bu bağlamda sık görülen bir tanı, sözde irritabl bağırsak sendromudur: Bu, dışkının kıvamında veya dışkılama sıklığında bir değişikliğe yol açan ve dışkılama ile hafifletilen fonksiyonel bağırsak şikayetlerini ifade eder. Bununla birlikte, irritabl bağırsak sendromu, sözde bir dışlama teşhisidir: Bu, bu teşhisi koymadan önce, ishalin diğer olası nedenlerinin ekarte edilmesi gerektiği anlamına gelir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Huzursuz bağırsak sendromu

Eşlik eden semptomlar

Eşlik eden semptomlar hem ishal hem de kişinin yaşadığı stresten kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle yaygın semptomlar arasında, tipik ishal olan karın ağrısı ve krampların yanı sıra baş ağrısı, migren, huzursuzluk ve sinirlilik gibi stresle ilişkili yaygın semptomlar bulunur. Bu eşlik eden semptomlar, diğer olası ishal nedenlerini tanımlamak için çok önemlidir: Bir enfeksiyonun neden olduğu ishal durumunda, eşlik eden semptomlar, örneğin, dışkıda kan, ateş ve kusmadır. Stresin neden olduğu ishalde baş dönmesi de ortaya çıkabilir - ancak aynı zamanda bakteriyel bir enfeksiyonun göstergesi de olabilir.

karın ağrısı

Karın ağrısı, muhtemelen her tür ishal ile ilişkili en yaygın semptomlardan biridir. Bu, karın boyunca dağılmış yaygın ağrı veya kramp benzeri ağrı olabilir. Her iki durumda da, bağırsak hareketleri sırasında rahatsızlığın giderilmesi tipiktir. Karın ağrısına ek olarak dolgunluk hissi, bulantı veya kusma gibi diğer mide-bağırsak şikayetleri de ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, bu semptomların hiçbiri spesifik olarak hassas bir bağırsak için tipik değildir ve bu nedenle her zaman tam semptom tablosu ile bağlantılı olarak yorumlanmalıdır.

sinirlilik

Stres, vücudu birçok yönden etkiler: İshal, anksiyete ve hatta sinirlilik kadar olası bir sonuç olabilir. Konsantrasyon güçlüğü veya uyku problemleri bu gerginlikle ilişkilendirilebilir. Ek olarak, sinirlilik tabii ki bağırsak şikayetlerinin tetikleyicisi de olabilir: Bunun için mekanizma, yukarıda daha önce açıklandığı gibi, vücudu stresli durum nedeniyle kalıcı olarak uyanık bir duruma sokan sinir sistemi aracılığıyla çalışır. Sinirlilik ister sebep, sonuç, isterse bağırsak şikayetlerine paralel olarak ortaya çıkan bir belirti olsun, kesinlikle bağırsağın stres yükünden etkilendiğine dair bir işaret verir.

terapi

Bağırsak şikayetlerinin diğer nedenleri kesinlikle dışlanırsa tedavi önlemlerine geçilebilir. Stresin neden olduğu ishal gibi fonksiyonel bağırsak şikayetlerinde, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler özellikle önemlidir. Düzenli dayanıklılık sporları, meditasyon veya aşamalı kas gevşemesi gibi stresi azaltmaya yönelik önlemler yine de programa dahil edilmelidir; stresi azaltarak etkilenenlerin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler. Dengeli bir diyet yemek de ishali hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca pirinç, patates, yulaf gevreği veya muz gibi kabız besinler tüketilebilir.

Spor veya diyet önlemleri semptomları iyileştirmezse, ilaç tedavisi de denenebilir. Burada esas olarak ishale karşı maddeler, örneğin loperamid veya aktif kömür kullanılır. Bu preparatlar da semptomları hafifletmiyorsa, bir antidepresan ilacın reçetelenmesi de düşünülebilir: Antidepresanların kanıtlanmış etkisi, ruh halini iyileştirmeye ve dolayısıyla merkezi sinir sistemi üzerindeki stresi azaltıcı etkiye dayanır ve bu da daha sonra gastrointestinal sistemi etkiler.

Lütfen konumuzu da okuyun: İshal ilaçları veya İshal nasıl hızla durdurulur

Evde yapılan ilaçlar

Strese bağlı ishal çoğu durumda ilaçsız önlemlerle hafifletilebilir. Birincisi ve en önemlisi, beslenmeyi içerir: Eğer yaşamda stresli bir dönem ortaya çıkar çıkmaz, kolayca kabız olan yiyecekler tüketilirse, bu, bağırsak şikayetlerinin iyileşmesine zaten katkıda bulunabilir. Psyllium kabuğu veya chia tohumu gibi şişen yiyecekler sadece kabızlığa karşı değil, aynı zamanda dışkıyı kalınlaştırır. Sonuç olarak, bu "çok yönlü" ürünü almak, hafif ishal veya dışkı düzensizliklerine karşı da yardımcı olabilir. Ek olarak, ishal her zaman sıvı ve elektrolit kaybı ile ilişkilidir. Bu, yeterli miktarda sıvı içerek önlenebilir: Su, çay ve meyve suyu spritzers bunun için özellikle uygundur. Elektrolit kaybını telafi etmek için az yağlı, tuzlu veya tuzlu yiyecekler tüketilebilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: İshal için ev ilaçları

homeopati

Strese bağlı gastrointestinal şikayetlerin homeopatik tedavisi için çeşitli temel maddeler kullanılabilir. Bunlar, diğer birçok tıbbi ürüne ek olarak, burada kısaca tartışılacak olan Antimonium crudum (siyah başak parlak), kolokinte ve Chelidonium majus'u (kırlangıçotu) içerir. Siyah tükürük parlaklığı, öncelikle kabızlık ve ishal ile değişen bağırsak şikayetlerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu çare özellikle ileri yaştaki insanlara fayda sağlamalıdır. Colocinth, şiddetli kolik benzeri ağrı ile ilişkili şikayetlere yardımcı olur. İshal ve karın ağrısı hareketle daha da kötüleşen ve bağırsak hareketleriyle iyileşen kişiler kolosintten fayda görebilir. Kırlangıçotunun midesi rahatsızlıktan sert ve gergin olan insanlar için en iyisi olduğu söylenir. Burada dikkatli olunması önerilir: sert bir mide, bu noktada diğer karın organlarına yayılan bir iltihabı da gösterebilir. Bu nedenle, homeopatik tedaviye başlamadan önce güvenli olduğundan emin olmak için bu belirti bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır. Bahsedilen maddelere ek olarak stresin neden olduğu ishal için kullanılabilecek daha birçok çare vardır. Bununla birlikte, müstahzarların seçimi bireysel semptomlara bağlı olduğundan ve bireysel olarak uyarlanması gerektiğinden, şüphe durumunda uygun yeterliliğe sahip bir kişiye danışılması tavsiye edilir.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? - Şu adresten daha fazla bilgi edinin: İshal için homeopati

tahmin

Hassas bir bağırsağa sahip olma eğiliminde olanlar, yaşamları boyunca strese bağlı ishal evrelerinin ortaya çıkacağı gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. Aynısı irritabl bağırsak sendromu teşhisi için de geçerlidir: Bu, şikayetleri tekrar tekrar tetikleyebilen kronik, uzun süreli bir durumdur. Bununla birlikte, etkilenen bireyler yaşam tarzlarını değiştirerek rahatlayabilirler. Gevşeme için yaşam tarzı alışkanlıkları veya diyette ayarlama, kısa ve uzun vadede semptomlarda iyileşmeye katkıda bulunabilir. Ancak her vücut farklı çalıştığı için strese bağlı gastrointestinal şikayetlerin prognozu hakkında genel bir açıklama yapılamaz. Belirtiler tekrar ortaya çıkarsa, önemli ölçüde kötüleşirse veya dışkıda kan gibi yeni belirtiler ortaya çıkarsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Hastalığın seyri

İshale stres neden oluyorsa, semptomlar genellikle yaşamın daha az stresli bir evresi başladığında iyileşir. Ancak, stres biter bitmez ishalin durmasını beklememelisiniz. Çoğu zaman vücudun ve özellikle gastrointestinal sistemin sakinleşmesi için biraz zamana ihtiyacı vardır. Strese bağlı ishal bu nedenle birkaç gün sonra devam edebilir. İrritabl bağırsak sendromu olarak bilinen sendromunuz varsa, hastalık ilerledikçe ishal ve kabızlık arasında geçiş yapmak da mümkündür.