D vitamini aşırı doz

Giriş

Her çocuk vitaminlerin diyetlerinin önemli bir parçası olması gerektiğini ve vücut için iyi olduklarını bilir. Aynısı o zaman bunun için de olmalı D vitamini geçerli olmak ..? Yoksa gerçekten gerekli olan şeyden çok fazlasına sahip olmak mümkün mü?
Doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından önerilen günlük doz herkese dahildir 20ug (Bir gramın 20 milyonda biri). İçin kılavuz değerler bebek hayatın ilk yılında genç yaşa göre yükseliyor 10 ^ g günlük sınırlı. Normalde her sağlıklı vücut bir şeyler üretir 80-90% Güneş ışığına maruz kaldığında cildin kendisinde gerekli olan D vitamininin sadece küçük bir kısmı besinlerle emilir. Her şeyden önce, yağlı balık türleri ve morina karaciğeri yağı öncü bir rol oynar, diğer bazı yiyecekler ikincil bir rol oynar.

Bununla ilgili genel makalemizi okuyun D vitamini

Birçok insan değişen yaşam tarzları nedeniyle artık güneşe daha az maruz kaldığından, bazıları sosyal D vitamini eksikliği ve özel diyet takviyeleri (ör. Vigantolettes) patlama; Sağlık bilincine sahip pek çok insan bunları isteyerek alır, birçok doktor bunları reçete etmekten mutluluk duyar. Çoğu durumda bu olumlu görülebilir, ancak hepsinde değil:
Burada da, çoğu zaman olduğu gibi, zehiri doz yapar. D vitamini gibi hayati şeyler bile olumsuz yan etkilere neden olabilir. Kendinizi bazı vitaminlerle, yani yağda çözünenlerle bile zehirleyebilirsiniz. Fakat D vitamini aşırı dozunu nasıl anlarsınız ve o zaman ne yapmalısınız?

nedenleri

D vitamini, vitaminlerle birlikte bulunur E., K ve A. (not: E-De-K-A) yağda çözünür Vitaminler. Suda çözünür olan diğerlerinin aksine, bunların emilebilmesi için yağlı bir taşıyıcıya ihtiyacı vardır. Vücutta o zaman kesindirler Taşıma molekülleri kanda serbestçe yüzmeye bağlı. Ancak yağ dokusunda da birikebilir ve orada birikebilir, böylece vücuttaki miktar sürekli artar.
Suda çözünen vitaminler, ihtiyaç duyulandan daha fazla sayıda bulunursa böbrekler yoluyla idrara salınır ve bu şekilde (suda çözünerek) atılır. Yağda çözünen vitaminler söz konusu olduğunda, bu ancak çok daha spesifik olan bazı yıkım adımlarından geçtikten sonra mümkündür.
D vitamini parçalanması için ayrı bir tane var. Enzim grubu fazla D vitamini ile birlikte olacak şekilde dönüştüren sorumlu Safra dışkıya salınabilir. Bununla birlikte, kural olarak, gerekli olan D vitamininin çoğu vücut tarafından üretildiğinden, bu bozulma gerekli değildir. Bu üretim gerektiği gibi düzenlenir ve güçlendirilir veya engellenir. D vitamini ile bağlantılı hoş olmayan semptomlar, hemen hemen tüm durumlarda, yalnızca gıda takviyeleri uygunsuz şekilde kullanıldığında, örneğin aşırı alındıklarında ortaya çıkar.

belirtiler

D vitamini doz aşımının semptomları, bütünüyle belirleyici ipucu verebilecek pek çok spesifik olmayan şeyi içerir. Bunlar arasında, örneğin iştahsızlık ve kilo kaybı, kusma, kabızlık, karın krampları, yüksek tansiyon, psikozlar ve ayrıca kas ve tendon ağrıları ve baş ağrıları bulunur.
Etkilenen bazı kişilerde kardiyak aritmiler de ortaya çıkabilir. D vitamini bağırsakta kalsiyum emilimini artırdığı ve ayrıca kemiklerden kalsiyum çıkardığı için, kanda kaçınılmaz olarak çok fazla kalsiyum oluşur. Biri hiperkalsemiden bahsediyor. Sonuç olarak, organizma artık fazla kalsiyumu atmaya çalıştığından, idrarda büyük miktarda kalsiyumun ortaya çıkması sadece bir zaman meselesidir. Etkilenenler genellikle bir tane gösterir hiperkalsiüri (artan idrar kalsiyum seviyeleri).
Bunların her ikisi de uzun bir süre boyunca ciddi sorunlara yol açar: Artan susuzluk hissi ve bol miktarda su ile birlikte gözle görülür böbrek hasarı vardır (polidipsi) ve sık idrara çıkma (poliüri) eşlik etti. Ayrıca hemen hemen tüm eklemlerde, yumuşak dokularda ve kaslarda kalsiyum birikintileri bulunur ve bu da yukarıda bahsedilen ağrıya neden olur.
Uzun süreli D vitamini doz aşımı, kemiklerdeki osteoporozu da tehdit eder. Çocuklarda D vitamini aşırı dozları genellikle yetişkinlerdekine benzer semptomlar gösterir. Buna ek olarak, genellikle büyüme bozuklukları ve vücut ısısında kalıcı bir artış vardır. Kalıcı ve / veya çok güçlü bir D vitamini doz aşımı ölüme neden olabilir.

Hem aşırı doz hem de D vitamini eksikliği ishale neden olabilir. Bazı durumlarda doktorun müdahalesi gerekli olabilir. D vitamini kaynaklı ishal hakkında daha fazla bilgi için: D vitamini ishali - tehlikeli midir?

D vitamini aşırı dozundan saç dökülmesi

Saç dökülmesinin kendisi her zaman her şeyden önce vücudun bir şeylerin yanlış olduğuna işaret eden bir semptomu olarak görülür. Bu semptomların nedeni birçok farklı hastalıkta bulunabilir. D vitamini ve hatta aşırı dozda saç dökülmesinin her türü açıklanamaz. Aksine, saç dökülmesi - eğer D vitamini bağlamındaysa - daha çok birinin belirtisidir. D vitamini eksikliği! Çok az D vitamini sadece kemik yoğunluğunun azalmasına ve kırılma riskinin artmasına (osteoporoz) değil, aynı zamanda saçın büyüme evrelerinin kısalmasına veya kaymasına da yol açar. Sonuç, daha hızlı saç dökülmesidir ve bu da kel lekelere bile neden olabilir.

D vitamininin yan etkileri

Önemli ve temel bir gıda bileşeni ve endojen ürün olarak D vitamini, insan organizmasının birçok işlevi için önemlidir. Kemik yapısı. Gıda yoluyla doğal alım ve vücudun kendi üretimi genellikle hiçbir yan etkiye sahip değildir. Yeterli bir miktar zaten mevcutsa vücut, aşırı doz olmaması için kendi üretimini otomatik olarak azaltır. Hoş olmayan yan etkiler (altındakiler gibi) belirtiler açıklanmaktadır, yukarıya bakın) neredeyse tamamen Besin takviyeleri doğal olarak oluşan yiyeceklerde bulunanlardan çok daha yüksek dozlarda.

terapi

D vitamini doz aşımı konusunda makul bir şüphe varsa veya hatta güvenilir bir teşhis varsa, kişi harekete geçmelidir. Etkilenenler önce D vitamini ve öncüllerinin içeriğini belirlemek için aile doktorlarına danışmalıdır. kanda ölçmek izin vermek. Biri bir Ayna belirleme. Bu, D vitamini fazlalığı şüphesini doğrularsa, önceden alınan müstahzarın dozu azaltılmalı veya hatta tamamen kesilmelidir.
Kural olarak, sağlıklı yetişkinlerde D vitamini seviyeleri normaldir. dengeli beslenme örneğin ton balığı veya morina karaciğeri yağı ve temiz havada düzenli egzersiz (ve dolayısıyla Güneş ışığı) tamamen yeterli.
Bunun bir istisnası, bir yaşın altındaki küçük çocuklar ve yaşlılardır.İkincisi, özellikle doğal olarak sadece küçük miktarlarda D vitamini üretir ve diğer hastalıklar nedeniyle, genellikle artık yeterince dışarıda değildir. Bu durumlarda, yine de D vitamini profilaksisi bir doktorla tartışılmalıdır. Muayenenin bir parçası olarak, bireysel bir günlük doz belirleyecek ve uygun bir preparat önerecektir. Bu kontrol önlemleri, tedavinin istenmeyen yan etkilerini ortadan kaldırır.

Gebelikte D vitamini aşırı doz

Ne yazık ki, mevcut çalışma durumu, hamile kadınlara D vitamini gıda takviyeleri veya aşırı doz riski ile ilgili tavsiyelerde bulunamayacak kadar tutarsızdır: Bazı çalışmalar, D vitamini alımını anne ve çocuk için koruyucu olarak gıda takviyeleri şeklinde tanımlarken, diğer araştırmalar göstermektedir. annedeki yüksek D vitamini seviyelerinin daha sonra Alerji riski çocuk artışı.
Belirsiz veri durumu nedeniyle jinekologlar genellikle hamile kadınların güvenli tarafta olmak için ek takviyeler almasını önermektedir. vazgeçmek veya düzenli kan sayımı ve vitamin seviyesi kontrollerinin, sorumlu doktora danışarak yaptırılması. Prensip olarak, hamile kadınlar için tek tip tavsiye şudur: sağlıklı diyet ve açık havada düzenli egzersizyeterli güneş ışığı almak için. Bu koşullar altında yok D vitamini eksikliği beklenmelidir ve takviyeler gerekli değildir.

Lütfen bununla ilgili makalemizi de okuyun Gebelikte Vitaminler

Bebekte D vitamini aşırı doz

Neredeyse tüm vakalarda, D vitamini eksikliği profilaksisi, özellikle doğal olarak az ve dolayısıyla az D vitamini yiyen küçük çocuklar ve bebekler için önemlidir, çünkü belirgin bir eksiklik, İngiliz hastalığı olarak da bilinen bir kemik hastalığı olan raşitizm riskini taşır. tehdit denir. Bebekler sadece anne sütü ile yeterli D vitamini almazlar, böylece tüm bebekler için tavsiye edilir. bir D vitamini tableti (10 - 12,5 ug) Her gün geçerlidir. Bu profilaksi, yaklaşık 8 günlük yaştan yaşamın ilk yılının tamamlanmasına kadar tüm çocuklarda uygulanmalıdır. Kural olarak, günümüzde yaygın olan bu terapide herhangi bir sorun veya yan etki beklenmez.
Bununla birlikte, bazı bebekler yaşamın ilk yılında D vitamini uygulaması sırasında hala farkedilebilir. Bu bebekler, doğru şekilde oluşumunu sağlayan özel bir genetik kusurdan muzdariptir. Bozunma enzimi D vitamini engeller. Dolayısıyla çocuklar D vitamini parçalayıcı enzimler üretemezler ve bu nedenle D vitamini parçalayamazlar. Bu nedenle aşırı D vitamini uygulaması buna yol açar Zehirlenme belirtileri şiddetli hiperkalsemi (kanda çok fazla kalsiyum), büyüme geriliği, hormonal bozukluklar, kusma, dehidratasyon, ateş ve ayrıca böbreklerde kireçlenme anlamında böbrek hasarı gibi. Birinin klinik tablosundan bahsediyor idiyopatik infantil hiperkalsemi. 47.000 çocuktan 1'inin etkilendiği tahmin edilmektedir.