Alkol içtikten sonra mide bulantısı - ne yardımcı olur?

Giriş

Birçok insan bunu bilir: Akşam dışarı çıkarsınız ve düşündüğünüzden daha fazla içersiniz. Ertesi gün, iyi bilinen akşamdan kalma, mide bulantısı, baş ağrısı ve baş dönmesi ile devam eder ve bu da sizi gevşek, yorgun ve hasta hissettirir. Ama kendini yeniden daha iyi hissetmen için ya da her şeyi önceden engellemek için ne yapabilirsin? Piyasada önceden aldığınız haplardan daha sonra semptomları hafifleten ev ilaçlarına kadar birçok bulantı önleyici seçenek bulunmaktadır.

Eşlik eden semptomlar

Aşırı alkol tüketiminden sonraki tipik semptomlar elbette sadece mide bulantısı değildir. Toplu olarak "akşamdan kalma" olarak adlandırılan birçok başka belirti vardır. Bunlar arasında baş ağrısı, baş dönmesi, vücut ağrıları, hızlı kalp atışı, titreme, iştahsızlık, kusma, konsantrasyon güçlüğü, susuzluk ve genel bir halsizlik hissi yer alır. İnsanlar şiddetli baş ağrıları nedeniyle genellikle yüksek sese dayanamazlar. Ayrıca üç güne kadar daha az verimlidirler.

Genel olarak, çoğu insan ertesi günü çoğunlukla yatakta geçirir çünkü kendilerini gerçekten hasta hissederler. Her durumda evde kalmak en iyisidir. Nadir durumlarda zihinsel ve fiziksel bozukluklar da ortaya çıkabilir.

Alkol İçtikten Sonra Akşamdan Kalma - Ne Yapmalı? Hakkında daha fazla bilgi edinin.

baş ağrısı

Baş ağrısı, mide bulantısının yanı sıra alkol içtikten sonra muhtemelen en sık görülen semptomdur. İçtiğiniz alkol miktarına bağlı olarak hafif ila çok şiddetli baş ağrıları olabilir. Baş ağrısının nedeni, bir yandan, alkolün su atılımının artmasına neden olduğu için, sıvı kaybının artmasıdır. Sıvı ayrıca daha fazla mineral salgılar. Sonuç olarak, alkol içtikten birkaç saat sonra vücutta çok az mineralli su bulunur. baş ağrısına neden olur.

Baş ağrısının bir başka nedeni de, alkolün bozulmasının zararlı bir ara ürünü tarafından vücudun kendi proteinlerinin denatürasyonudur (işlevin bozulması ve yıkılması). Proteinler (proteinler de denir) vücudun birçok işlevi için çok önemlidir ve bu nedenle baş ağrısı gibi semptomlar artık işlevsel olmadığında ortaya çıkar.

Mide bulantısının hafifletilmesi - Gerçekten Ne Yardımcı Olur?

Akşamdan kalmanın semptomlarını, özellikle mide bulantısını hafifletmek için bol su içmeli (karbondioksit mideyi de tahriş eder), sadece hafif şeyler yemeli (örneğin ballı meyve) ve dinlenmelidir. Mide bulantısına karşı ilaçlar (örneğin Vomex®) veya baş ağrısına karşı ilaçlar (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) da yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kendinizi hasta hissediyorsanız, Ibuprofen® ve Aspirin® mideye daha fazla baskı uyguladığından ağrı kesicilerden kaçınmalısınız. Paracetamol® alkol tüketiminden sonra karaciğer tarafından parçalandığı için de oldukça uygun değildir.

Ek olarak, vücudun su kaybı ve muhtemelen kusma yoluyla kaybettiği mineralleri yeniden emmek için tuzlu bir diyet (örn. Ringa balığı, salatalık turşusu) ve meyve spritzers önerilir. Bunun yerine az yemek ve bitki çayı içmek şiddetli mide bulantısına yardımcı olur. Ek olarak, baş ağrılarını, baş dönmesini ve buna bağlı mide bulantısını azaltmak için başın soğumasına yardımcı olabilir. Temiz hava da iyidir ve baş ağrısına yardımcı olur.

İlaçlar: Vomex ve Iberogast

Vomex® sözde antiemetik (bulantı önleyici bir ilaç). Beyindeki kusma merkezini engeller ve böylece daha az mide bulantısı hissetmenizi sağlar. Bu nedenle alkol aldıktan sonra mide bulantısına çok iyi yardımcı olur.

Iberogast®, gastrointestinal hastalıklar için bitkisel bir ilaçtır. Genellikle damla şeklinde verilir ve ayrıca akşamdan kalmaya karşı zararlı olabilecek alkol içerir. Ayrıca tedavi edilmesi daha olasıdır Huzursuz bağırsak sendromu ve gastrit (Mide mukozası iltihabı) ve bu nedenle mide bulantısına karşı Vomex®'e göre daha az etkilidir.

Evde yapılan ilaçlar

Akşamdan kalma mide bulantısı için en önemli evde çare, sıvı ve mineral kaybını telafi etmek için muhtemelen (hala) maden suyu ve bulantı için bitki çayıdır. Alternatif olarak, meyve suyu spritzers veya hafif sebze suyu da mümkündür. Tuzlu yiyecekler (turşu, çubuk kraker, et suyu) ve meyveli ve ballı yoğurt da yardımcı olur. Bu, eksik mineral ve vitaminlerin yerini alır ve fruktoz ayrıca alkolün parçalanmasına yardımcı olur. Çok hastaysanız, midenin çok fazla gerilmemesi için öncelikle bol miktarda bitki çayı içmelisiniz.Papatya veya adaçayı bunun için özellikle uygundur. Yatarken baş dönmesi ve mide bulantısı olması durumunda vücudun üst kısmının yüksekte olmasına da yardımcı olabilir (örneğin ek yastıklarla).

Ayrıca baş ağrısına karşı, alnına ve şakaklara nane yağı sürmeye yardımcı olur. Bunun rahatlatıcı ve ağrı giderici bir etkisi vardır ve ağrı hapına ihtiyacınız yoktur.

homeopati

Homeopatiden, "Nux vomica" (kusmuk olarak da bilinir) özellikle mide bulantısı için faydalıdır. Mide ağrısı, mide bulantısı ve kusma için bir ev ilacı olarak etkili olduğu gösterilmiştir.

Ek olarak, Schüßler tuzu No. 6 (Kalium Sulfuricum) detoksifikasyon süreçlerinde ve No. 5 (Kalium Phosphoricum) bulantı ve mide bulantısı ile yardımcı olabilir.

Süre - Mide bulantısı ne zaman geçer?

Tipik olarak mide bulantısı, son alkol yudumunuzdan birkaç saat sonra başlar ve herhangi bir yerde bir ila üç gün sürebilir. Ne kadar alkol içtiğinize ve vücutta ne kadar iyi parçalanabileceğine bağlı olarak mide bulantısı farklı sürelerde sürebilir.

Özellikle kadınlar ve Asyalılar, sadece küçük bir miktar alkol parçalayıcı enzime sahip oldukları için burada genellikle bir dezavantaja sahiptirler.

nedenleri

Akşamdan kalmanın nedeni (belirtilerin özeti: mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik) aşırı alkol tüketimidir. Mide bulantısı özellikle alkolün, daha doğrusu etanolün toksik parçalanma ürünlerinden kaynaklanır. Alkol karaciğerde bir enzim tarafından yapılır. Alkol dehidrojenaz, asetaldehite dönüştürüldü. Bu organizma için toksiktir ve bu nedenle yan etkilere yol açabilir. Genellikle bu zararlı ara ürün, başka bir enzim tarafından yapılır. Aldehit dehidrojenaz, daha az zararlı asetik aside dönüştürülür.

Bununla birlikte, çok hızlı veya çok fazla alkol içerseniz, ikinci enzim artık dayanamayacak ve zararlı ara ürün olan aldehit vücutta birikecektir. Bu, alkol içtikten kısa bir süre sonra ortaya çıkan mide bulantısı ve kusmaya yol açar. Ertesi gün mide bulantısı, gastrointestinal sistemdeki asetik asit ve alkol kalıntılarından kaynaklanır. Mukoza zarına saldırırlar ve mide bulantısına neden olurlar.

Ayrıca birçok alkollü içecek, özellikle ucuz olanlar, etanolün (normal alkol) yanında metanol (zararlı alkol) içerir. Metanol sadece etanolden sonra parçalanır, bu nedenle semptomlar genellikle gecikir (akşamdan kalma başladığında). Metanol söz konusu olduğunda, hem ara ürün (formaldehit) hem de bozunma ürünü (formik asit) oldukça toksiktir ve muhtemelen mide bulantısının büyük bir kısmına katkıda bulunur.

Akşamdan kalmanın diğer semptomları esas olarak alkol içtikten sonra sıvı kaybından kaynaklanır. Alkol, daha fazla su ve bununla birlikte birçok mineralin atılmasını sağlar. Bu, örneğin baş ağrısına yol açar.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Alkol dökümü veya Alkol intoleransı

Teşhis

Teşhis genellikle oldukça kolay yapılabilir. Kişiye, önceki gün daha fazla alkol alıp almadığı veya daha az da olsa alkol aldıktan sonra genellikle mide bulantısı yaşayıp yaşamadığı sorulur. Ucuz karışık içeceklerin veya birçok farklı alkolün tüketimi özellikle ilginç olabilir. Ek olarak, kişinin alkol tüketmeden önce ne kadar yediğini ve ne yediğini sormalısınız, çünkü bu da alkolün bozulmasını etkileyebilir. Semptomlar alkol aldıktan sonra 2-3 günden fazla devam ederse, diğer hastalıklar dışlanmalıdır.

Alkol İçtikten Sonra Bulantı Nasıl Önlenir?

Muhtemelen mide bulantısını önlemenin en kolay yolu daha az alkol almaktır. Ama tabi ki bu aynı zamanda hangi alkolü içtiğinize de bağlıdır. İşte akşamdan kalmanın nasıl zayıfladığına dair birkaç ipucu:

1. Alkol tüketmeden önce, yağ, alkolün kana daha yavaş emilmesini ve enzimlerin onu parçalamak için daha fazla zamana sahip olmasını sağladığından, alkolü tüketmeden önce, olabildiğince yüksek ve yağ oranı (patates kızartması, pizza çizburger, bol peynirli makarna) yiyin.
2. Su kaybını önlemek ve kandaki alkolü seyreltmek için (tercihen bir bardak alkol, ardından bir bardak su) alkol alırken tekrar tekrar su için.
3. Ucuz alkoller (özellikle ucuz karışık içecekler) içmeyin, çünkü bunlar genellikle mide bulantısından kısmen sorumlu olan metanol içerir.
4. Ayrıca şeker ve asitliği artarak alkolün emilimini ve etkilerini hızlandırdığı için şeker veya karbonatlı asit içeren içecekler tavsiye edilmez.
5. Bir alkole bağlı kalın ve farklı alkol türleri arasında sürekli geçiş yapmayın. Bu aynı zamanda akşamdan kalma semptomlarını da hafifletebilir.