Sağlık koçluğu - sizin için destek!

Sağlık koçluğu nedir?

Sağlık koçluğunda, doktorlar veya terapistler yerine, insanlara bir sağlık koçu tarafından sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında tavsiye ve bilgi verilir. Genellikle bundan önce, sağlık koçunu ziyaret etmeyi öneren bir doktor ziyareti gelir. Koçlukta, insanlara mümkün olan en yüksek canlılığı ve performansı sağlamak amacıyla bütünsel olarak bakılır. Bu bilişsel, yani algı ve düşünmenin yanı sıra fiziksel de olabilir. Müşterinin hedefleri her zaman ön plandadır. Spor / egzersiz, beslenme, stres yönetimi, bağımlılık yapıcı madde tüketimi ve kişisel motivasyon tartışılır.

Bir sağlık koçu ne yapar?

Sağlık koçu, müşterisiyle sağlığı geliştirebilecek veya zarar verebilecek yaşam alanlarında çalışır.
Müşteriye yalnızca kendisinin teşvik edebileceği veya değiştirebileceği etkili faktörler hakkında bilgi verilir.
Bunlar arasında diyet, egzersiz (spor), rahatlama, çevresel ve psikolojik faktörler bulunur.

• Beslenme söz konusu olduğunda, koç mevcut yeme alışkanlıklarına bakar ve müşteriye bunları nasıl iyileştireceği veya tamamlayacağı konusunda tavsiyelerde bulunur. Bu genellikle normal kiloya götürmesi gereken kalori ayarlı bir diyetle ilgilidir. Ek olarak, müşteri dengeli bir diyetin uygulanması konusunda da eğitilir.
• Egzersiz alanında danışanı uygun bir spora uygun bir şekilde yaklaştırmak, doğru ve düzenli uygulanmasını sağlamak koçun görevidir.
• Rahatlama sırasında, danışan koç tarafından gevşeme prosedürleri yoluyla stresle nasıl başa çıkılacağı konusunda eğitilir ve sağlıklı uykunun tüm yönlerini öğrenir.
• Çevresel faktörler alanında koç, müşteriye lüks yiyecekler ve müşterinin yaşam tarzına bağlı olan diğer zararlı maddeler hakkındaki tüm ilgili bilgileri açıklar.
• Psikolojik faktörler, danışanın motivasyonunu ve kendisine ve yaşama karşı tutumunu içerir. Tüm bu alanlarda, sağlık koçu, müşterinin yanındadır, kendilerine yardımcı olmak için onlara eşlik eder ve onlara tavsiyelerde bulunur.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Sağlık bakımı nedir?

Bir sağlık koçunun ne eğitimi var?

Sağlık koçluğu mesleği bir sağlık mesleğidir, ancak "sağlık koçu" unvanı kanunla korunmamaktadır. Bu, Almanya'daki birçok okulun sağlık koçu olmak için eğitim verdiği anlamına gelir, ancak içerik, süre ve kalite açısından büyük farklılıklar gösterebilir.
Buna ek olarak, herhangi bir eğitim almamış olsa bile herkesin sağlık koçu unvanını benimseyebilmesi de mümkündür. Bir sağlık koçunun eğitimi çok farklı olabilir. Terapötik meslekler için eğitim merkezleri veya alternatif uygulayıcı okulları genellikle sağlık koçu olmak için eğitim sunar. Ayrıca, örneğin Ticaret ve Sanayi Odasındaki ileri eğitim kurumları, genellikle stajyerin parasına mal olan bu eğitimi sunmaktadır. Eğitimin içeriği, sağlayıcıdan sağlayıcıya ve odak noktalarına göre değişir. Bazı enstitülerde eğitim yarı zamanlı olarak gerçekleştirilebilirken, diğerleri yalnızca tam zamanlı olarak sunulur.

Bir sonraki yazımız da ilginizi çekebilir: Sağlıklı beslenme

Sağlık koçluğunun amacı bu mu?

Sağlık koçluğunun amacı, bir müşterinin çalışma ve yaşam koşullarının ayrıntılı bir analizinden sonra, onu stresörlerle başa çıkma konusunda eğitmek ve ona destekleyici faktörler sağlamak, böylece danışanın hayatında daha fazla sağlık ve tatmin hissetmesini sağlamaktır.
Bir kişinin dengesini korumak ve hastalıkları önlemek için, yaşam tarzları ve alışkanlıklar genellikle koçun yardımıyla değiştirilir. Bu, örneğin diyette bir değişiklik, bir spor programı, rahatlama veya sigarayı bırakmayı içerir. Koç, bu tür değişikliklerle, müşterinin eski yaşam modeline geri dönmeden kalıcı başarıya ulaşmak için müşteriye özel olarak uyarlanmış değişiklikler getirme hedefini takip eder.
Değişikliklere ek olarak, sağlık koçluğunun diğer yönleri de güçlendirilebilir ve kendi kaynaklarınıza erişim sağlayabilir. Müşteri, koçla birlikte hedefe giden yola gider. Böyle bir hedef, örneğin kilo verme, daha az stres ve daha fazla spor yoluyla günlük yaşamda daha fazla refah veya ağrı hastalarının sosyal yaşamına aktivasyon ve katılım ve fiziksel semptomların giderilmesi olabilir.

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste okuyun: Sağlık - bunu bilmelisin

Bu, sağlık koçluğu için sağlık sigortası şirketi tarafından finanse edilmektedir (bonus programı)

Her sağlık sigortası şirketi, farklı sağlık programları ve önleyici muayeneleri teşvik eder, bu nedenle bir sağlık sigortası şirketinin sağlık koçluğunu destekleyip desteklemediğini genellemek mümkün değildir.
Bazı sağlık sigortalarında, karşılık gelen bir koçluğa katılım, puanları toplayabileceğiniz ve karşılığında para veya başka promosyonlarla değiştirilebilen bir bonus programıyla ödüllendirilir. Sağlık sigortası şirketleri aracılığıyla sağlık koçluğunu teşvik etmenin bir başka yolu, bu tür koçluğun maliyetlerini karşılamaktır.
Örneğin Techniker Krankenkasse'de, bir sağlık sigortasının kendi koçu tarafından eğitim almanız ve bu nedenle sağlık koçluğuna katılmanız mümkündür. Sağlık koçluğu ile ilgileniyorsanız, kendi sağlık sigortası şirketinizle iletişime geçmeniz ve hedeflenen bir şekilde sağlık sigortası şirketinin bu tür koçluğu destekleyip desteklemediğini ve hangi hizmetlerle desteklediğini netleştirmeniz önerilir.